心情如初笑風雨 · 情緒花開暖流年——灤南縣職業教育中心舉辦高三心理減壓主題講座

高考的腳步日益臨近，為幫助2025屆高三學子以從容之姿、穩定心緒直面這場人生大考，5月22日下午，灤南縣職業教育中心精心籌備的“心情如初笑風雨?情緒花開暖流年”主題心理減壓講座隆重舉行。副校長張玉林、張新軍、各部門負責人、學校心理教師與200余名高三學子和各班心理委員齊聚一堂，共同開啟這場充滿溫暖與力量的心靈之旅，活動由政教處羅曼曼老師主持。   

本次講座特邀國家二級心理咨詢師張玉萍老師主講。講座現場，張玉萍老師化身學生們的“心靈引路人”，以高考壓力管理為核心，抽絲剝繭般帶領大家深入探索壓力的奧秘。從精準識別焦慮的細微表現，到手把手教授呼吸放松法、A4紙書寫宣泄等實用科學的調節技巧，她將緊張情緒巧妙轉化為備考路上的動力燃料。“雨中人”繪畫測驗環節更是掀起了講座的高潮，一張張畫紙成為了同學們內心世界的投射窗口，張玉萍老師通過細致入微的解析，幫助大家精準定位壓力源。此外，她還結合身體訓練與信心建立策略，鼓勵同學們以燦爛的微笑、挺拔的身姿，以昂揚向上的姿態擁抱即將到來的挑戰。張玉萍老師的講解既專業又生動，一個個鮮活的案例、一句句溫暖的話語，讓現場的同學們沉浸其中，紛紛表示收獲滿滿。

國家二級心理咨詢師張玉萍老師主講

這場講座，就像一場及時雨，驅散了高三學子心頭備考的陰霾，為他們的內心注入了強大的心理能量。同學紛紛感慨，通過這次講座，他們對高考的恐懼少了，信心多了，心態也更加平和從容。

一直以來，灤南縣職業教育中心始終將學生的身心健康視作教育的基石，用心構建并不斷完善心理健康教育體系。通過定期開展心理課程、心理咨詢服務以及各類主題講座等方式，全方位守護學生心理健康。未來，學校將繼續秉持這份初心，持續關注學生需求，提供更多優質的心理健康教育資源，為學生的成長成才保駕護航，助力每一位學子都能在健康陽光的氛圍中追逐夢想。

作者：羅曼曼

來源：灤南職教中心

政教處